Témoignages

Témoignage de Corinne.

“Voici le témoignage de Corinne que j’ai accompagné sur une dizaine de séances en Sophrologie. Merci Corinne pour ta confiance.”

J’ai rencontré Richard par hasard il y a tout juste deux ans, dans une salle de sport, au détour d’un cours de Body balance. Nous avons échangé à ce moment-là sur mon expérience d’athlète de haut-niveau. C’est le sujet qui nous a réunis mais l’échange s’est vite élargi aux soucis « actuels » que je traversais : dépression, séparation, insécurité professionnelle…beaucoup de tristesse en somme. De notre premier échange, s’en est suivi quelques autres, bref mais si bénéfiques déjà. Je me souviens de la bienveillance et du sourire transmis. Ce fut sincèrement une belle respiration. Et respirer était bien ce qui me manquait. Un tel étau enserrait ma poitrine …je me trouvais comme enfermée dans ma propre prison, intérieure, tourmentée …mon corps et son esprit qui ne guidait plus grand-chose ou si mal.

Cette rencontre avec Richard s’est révélée comme un point de départ, un élan nouveau, une perspective différente, l’aube d’une lumière, une première lueur dans mon regard, celui que je portais sur ma vie, ou plus justement sur moi.

Après cette étape, nous sommes restés en contact mais sans rencontre réelle. Ce n’est qu’en septembre dernier que j’ai entamé un cycle d’une dizaine de séances de sophrologie. Plus d’une année s’était écoulée, et mon chemin avait été difficile avec une récidive de dépression sévère en avril 2015. Je relevais à peine la tête lorsque nous avons entamé ces séances. J’étais encore sous traitement médical (antidépresseurs et hypnotiques) et reprenais tout juste et péniblement mon activité professionnelle. Cette nouvelle rencontre avec Richard venait à point nommée.

J’ignorais pourtant encore tout, du chemin que j’allais parcourir en quelques mois grâce à cet accompagnement. Tout était encore si incertain dans mes pensées. Chaque séance a été un pas vers « moi », une conscience de soi qui s’installe avec discrétion au début et qui occupe peu à peu et de plus en plus l’espace avec bienveillance. J’ai adoré ces séances, de véritables moments de tranquillité, de partage toujours souriant. Après 5 séances environ, après Noël, j’ai eu envie de stopper ma « chimie de la nuit », non sans appréhension mais avec, je dirai, une certaine volonté et donc confiance probablement. Et ça a fonctionné ! J’ai utilisé tous les outils en ma possession, le yoga notamment, mais plus précisément les techniques de sophrologie. Quel bonheur de se réveiller le matin sans cette fatigue insidieuse … j’ai fait la même démarche 2 mois plus tard pour arrêter les antidépresseurs et le résultat a été incroyable. Enfin, j’ai pu me dire « oui, c’est possible de retrouver une bonne santé et cela en faisant appel à ses propres ressources. En cela s’installait quelque chose de non pas vulnérable, mais de durable….

Aujourd’hui, lorsque je pose un regard sur ces six derniers mois, je prends conscience du chemin parcouru et des changements majeurs qui se sont opérés et j’en apprécie toute la portée.

Je sais aujourd’hui que je peux agir sur moi et donc sur ma vie. Que j’ai cette capacité et quelle est extrêmement précieuse.

Merci Richard pour cet éclairage, merci ….

Témoignage d’Isabelle

Pour mes 45 ans, je me suis offerte des séances de coaching avec Richard.
45 ans c’est l’heure du bilan professionnel et personnel et même si j’avais déjà poussé ma réflexion loin, j’avais besoin de quelqu’un pour aller au-delà.
Les amis n’osent pas toujours et l’entourage a souvent un intérêt personnel et bienveillant à ce que rien ne change.
Richard m’a donnée la boîte à outils. Il a osé les questions qui “grattent”. Cela m’a beaucoup aidée. Après les clefs sont entre nos mains. Merci !

Témoignage de Anne.

Comme chaque début d’année, comme beaucoup de personnes, je suis pleine de bonnes résolutions ! Sauf que cette année c’est un peu différent! Je souhaite vraiment savoir où je vais et pourquoi!

Parce que j’ai fait le tour de ma vie professionnelle et au niveau personnelle c’est le désert (relationnel et social) Bref…rien de joyeux.

J’ai un BESOIN urgent de retrouver de la JOIE dans ma vie quelque soit l’action à mener!

La vie étant bien faite…je vois, à partir de ce moment là,  apparaître, quotidiennement sur mon mur Facebook, des petites phrases pleines de bon sens que le profil “Impulseur de Réussite” met en avant ! Cela fait son chemin dans mon esprit, j’enquête et découvre un coach qui se nomme Richard qui est dans ma ville ! Banco!

Son regard plein de bienveillance sur la photo m’attire ! Je me lance!

Nous sommes le 06 février 2014 quand je rencontre Richard pour la première fois. Je ne suis pas déçue! Au contraire, son écoute active, sa bienveillance et son envie de faire progresser l’autre, sont palpables.

Je ressors de ce premier entretien sans trop savoir ce que j’ai dit mais satisfaite parce que le train s’est mis en marche! Je me sens à la fois soulagée et exaltée !

Le travail peut commencer!

Au fil de nos 7 entretiens, Richard va m’aider, par palier et  par des exercices à faire, à toujours regarder à l’intérieur de moi-même. Dit autrement à me RE-centrer, car je suis pleine d’énergie dispersée par-ci, par-là !

Une des questions sans cesse renouvelée est “Qu’est  ce qui est important pour toi?”

Le miracle a lieu!  Le travail, l’assiduité, la confiance qu’il place en mes capacités me donne du courage pour “traverser” ces étapes, il m’accompagne dans le lâcher prise de  mes illusions et met en exergue mes points forts. Il insiste toujours avec respect et honnêteté de cœur pour que je reste dans “mon axe”. Richard est comme un catalyseur.

Aujourd’hui, 1 mois après la fin des séances, ma vie n’a pas changé mais mon point de vue, ma perception de cette dernière est toute autre.

Aujourd’hui, je me SENS, je me SAIS capable de faire, d’oser, d’avancer. Je sors régulièrement de ma zone de confort car j’ai enfin réalisé par ce travail de coaching que le pilier sur lequel je peux m’appuyer, c’est moi!

Ma force vient de l’intérieur. Mon envie, mes plaisirs, mes challenges sont prêts à s’exprimer et sont déjà en train de se mettre en place.

La femme qui manquait cruellement de confiance en elle, est remplacée par une femme pleine d’assurance, de sourires à la vie et d’une ouverture au Monde sans précédent.

Richard est un impulseur de réussites c’est une certitude. Il porte bien son nom :-)

Je tenais à te remercier par ce témoignage car ton aide m’a été précieuse. J’ai découvert que j’avais en moi un véritable trésor enfoui. Aujourd’hui, le trésor brille de mille feux!

Et je peux écrire: je suis en JOIE. La boucle est bouclée et la Vie peut s’exprimer ! :-)”

A bientôt quelque part 😉

Anne

Témoignage de N.

Voici le témoignage de N. qui a souhaité garder l’anonymat et que j’ai accompagné sur dix séances.

“Après avoir raté mon BTS, je ne me sentais pas bien du tout.

Cet «échec» comme je l’appelais à ce moment là, me procurait des sentiments de honte, de déshonneur, de nullité…  Bref je me rabaissais !

Ma mère m’a proposé l’aide d’un coach. Je n’ai pas accepté tout de suite car je ne pensais pas en avoir besoin.  Après en avoir reparlé avec elle, j’ai pris conscience de plusieurs choses, notamment le fait que je n’étais pas très douce dans mes propos envers moi-même, mais aussi envers les autres et que je manquais énormément de confiance en moi.

J’ai alors accepté de commencer le coaching. Je ne suis pas de nature à raconter ma vie et mes problèmes, cependant Richard à réussi  à créer un lien de confiance  et j’ai surtout pu parler sans  être juger. Le fait de me sentir comprise aux travers de moments d’échanges, d’écoutes, d’exercices divers et des lectures, j’ai pu apprendre à accepter  les évènements  et surtout les percevoir différemment.

Ce qui me paraissait anodin devenait du coup plus important et ce qui me paraissait  insurmontable devenait finalement accessible. J’ai appris à accepter de ne pas tout réussir du premier coup, à avoir confiance en moi et du coup en les autres, cerner et comprendre mes valeurs et celles des autres, trouver des solutions pour des améliorations plutôt que de rester focaliser sur les problèmes…

Cela m’a aussi permis d’entamer mon année de redoublement plus sereinement et moins stressée comme je l’étais jusque là.

Aujourd’hui je vis de manière plus décontractée, je ne me demande plus ce que les gens peuvent penser de moi.  Je vis aussi pour moi. Bien sûr tout ne change pas du jour au lendemain c’est un travaille au quotidien qu’il faut cultive. A tout moment je peux me souvenir de ce que j’ai appris dans ce coaching et garder mes objectifs en tête.”

Témoignage de Francoise

“Voici le témoignage de Françoise que j’ai accompagné sur neufs séances. Elle a souhaité partager son expérience du coaching. Merci Françoise pour ce retour et pour cet échange.”

Nous nous sommes rencontrés grâce à notre meilleure amie commune.

Quand vous avez vu il y a quelques mois que j’étais mal et que cela retentissait sur tout mon entourage, vous m’avez  proposé un travail personnel avec le coaching. Je n’ai pas hésité longtemps à répondre par la positive car j’avais eu la chance de voir le résultat de votre travail sur une personne que j’ai trouvé transformée, sereine.

Je pensais avoir un problème particulier et je vous ai demandé lors de notre 1° entrevue de m’aider à le résoudre et de rétablir l’harmonie au sein de ma famille. Dès la 1° séance, j’ai compris qu’il n’y avait pas qu’une seule raison à mon mal être. Vous m’avez ouvert les yeux, redonné une confiance en moi qui m’avait souvent manqué au cours de ma vie. Vous m’avez permis de mieux comprendre les autres et de me comprendre moi même.

Au fil des séances j’ai pu me recentrer sur l’essentiel : mes valeurs entre autres, dont je n’avais pas conscience. Celles ci peuvent être totalement différentes de celles de notre entourage et sont ainsi inconsciemment  une  source d’incompréhension.

J’ai aussi appris, qu’on ne peut changer les évènements ou les personnes, qu’il faut apprendre à vivre avec et en tirer le meilleur. Je sais maintenant que nous avons le choix d’aborder les choses différemment.

Neuf séances ont suffit à me rendre plus sereine, plus patiente et surtout en accord avec moi même.

Vous m’avez conseillé des lectures enrichissantes qui elles aussi m’ont accompagné dans mon développement.

Aujourd’hui je me sens bien et conseille vivement à tous ceux qui souffrent ou qui ont conscience de faire souffrir les gens qui les aiment d’avoir recours au coaching.

Je sais aujourd’hui que l’on peut vouloir à tout prix faire changer quelqu’un en lui offrant tout notre amour ou au contraire en lui montrant clairement notre désapprobation, si celui ci ne le veut pas lui même, nous n’y pouvons rien.

 

Et pour conclure je voudrais parodier un couplet d’une chanson de Francis Cabrel que j’aime beaucoup pour exprimer ma gratitude.

« Moi je me sentais mal et voilà qu’aujourd’hui,

Je reprends confiante le fil de ma vie,

Je te remercie.

Impatience et colère s’éloignent pas à pas

J’accepte à présent tout ce qui est en moi

Et j’en sors grandi.

Et j’en sors grandi.

Merci mon ami.

 

Je gomme les rancœurs et tout ce qui me blessait,

Mes belles victoires sont rire, aimer et danser

Et mieux accepter.

Faire de mon mieux pour que l’harmonie soit réelle

Pour notre avenir et les moments actuels.

Et j’en sors grandi.

Et j’en sors grandi ».

Je me remercie.

Françoise