Témoignage de Corinne.

Témoignage de Corinne.

“Voici le témoignage de Corinne que j’ai accompagné sur une dizaine de séances en Sophrologie. Merci Corinne pour ta confiance.”

J’ai rencontré Richard par hasard il y a tout juste deux ans, dans une salle de sport, au détour d’un cours de Body balance. Nous avons échangé à ce moment-là sur mon expérience d’athlète de haut-niveau. C’est le sujet qui nous a réunis mais l’échange s’est vite élargi aux soucis « actuels » que je traversais : dépression, séparation, insécurité professionnelle…beaucoup de tristesse en somme. De notre premier échange, s’en est suivi quelques autres, bref mais si bénéfiques déjà. Je me souviens de la bienveillance et du sourire transmis. Ce fut sincèrement une belle respiration. Et respirer était bien ce qui me manquait. Un tel étau enserrait ma poitrine …je me trouvais comme enfermée dans ma propre prison, intérieure, tourmentée …mon corps et son esprit qui ne guidait plus grand-chose ou si mal.

Cette rencontre avec Richard s’est révélée comme un point de départ, un élan nouveau, une perspective différente, l’aube d’une lumière, une première lueur dans mon regard, celui que je portais sur ma vie, ou plus justement sur moi.

Après cette étape, nous sommes restés en contact mais sans rencontre réelle. Ce n’est qu’en septembre dernier que j’ai entamé un cycle d’une dizaine de séances de sophrologie. Plus d’une année s’était écoulée, et mon chemin avait été difficile avec une récidive de dépression sévère en avril 2015. Je relevais à peine la tête lorsque nous avons entamé ces séances. J’étais encore sous traitement médical (antidépresseurs et hypnotiques) et reprenais tout juste et péniblement mon activité professionnelle. Cette nouvelle rencontre avec Richard venait à point nommée.

J’ignorais pourtant encore tout, du chemin que j’allais parcourir en quelques mois grâce à cet accompagnement. Tout était encore si incertain dans mes pensées. Chaque séance a été un pas vers « moi », une conscience de soi qui s’installe avec discrétion au début et qui occupe peu à peu et de plus en plus l’espace avec bienveillance. J’ai adoré ces séances, de véritables moments de tranquillité, de partage toujours souriant. Après 5 séances environ, après Noël, j’ai eu envie de stopper ma « chimie de la nuit », non sans appréhension mais avec, je dirai, une certaine volonté et donc confiance probablement. Et ça a fonctionné ! J’ai utilisé tous les outils en ma possession, le yoga notamment, mais plus précisément les techniques de sophrologie. Quel bonheur de se réveiller le matin sans cette fatigue insidieuse … j’ai fait la même démarche 2 mois plus tard pour arrêter les antidépresseurs et le résultat a été incroyable. Enfin, j’ai pu me dire « oui, c’est possible de retrouver une bonne santé et cela en faisant appel à ses propres ressources. En cela s’installait quelque chose de non pas vulnérable, mais de durable….

Aujourd’hui, lorsque je pose un regard sur ces six derniers mois, je prends conscience du chemin parcouru et des changements majeurs qui se sont opérés et j’en apprécie toute la portée.

Je sais aujourd’hui que je peux agir sur moi et donc sur ma vie. Que j’ai cette capacité et quelle est extrêmement précieuse.

Merci Richard pour cet éclairage, merci ….

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